6 maanden lifestyle coaching — voor wie écht wil veranderen


Klaar om door te pakken? Dit traject is voor iedereen die serieus wil werken aan training, voeding en gewoontes — en duurzaam resultaat wil op de lange termijn.

✔ Persoonlijk plan afgestemd op jouw leven
✔ Geen crashdiëten — gewoon eten wat werkt
✔ Effectief vanaf 2x per week trainen
✔ Dagelijkse support, 7 dagen per week

Voor wie is dit traject?

Klaar bent met korte fixes en wil bouwen aan gewoontes die blijven

Je wil je weer fit, energiek en zelfverzekerd voelen in je lichaam.

Al weet dat je iets wil veranderen, maar nog geen structuur hebt gevonden die werkt

Het 12-weken traject hebt afgerond en de volgende stap wil zetten *pre

Wat mag je verwachten van dit traject?

Persoonlijk trainingsschema Op maat gemaakt voor jouw niveau, doelen en beschikbare tijd. Effectief en haalbaar.

Voedingsadvies op maat Geen crashdiëten. Een voedingsplan dat past bij jouw leven en dat je vol kunt houden.

Wekelijkse check-ins Elke week evalueren we jouw voortgang en sturen we bij waar nodig. Jij staat er nooit alleen voor.

Dagelijkse support via de app Direct contact met mij als coach, 7 dagen per week. Altijd een antwoord als je ergens mee zit.

→ Zo werkt het:

  1. Vul de vragenlijst in
  2. Ik beoordeel jouw aanmelding persoonlijk
  3. Je hoort binnen 24u van me via WhatsApp
  4. We plannen een uitgebreid kennismakingsgesprek waarin we jouw situatie, doelen en uitdagingen doorspreken — en samen bepalen we of het Blueprint traject de juiste stap voor jou is

Investering

€150,- per maand (tijdelijk i.p.v. €250,- — geldig voor de eerste 5 aanmeldingen)

Volledige begeleiding op training, voeding en gewoontes gedurende 6 maanden. Inclusief persoonlijk plan, wekelijkse check-ins en dagelijkse support via de app.

FAQ

Voor wie is dit traject geschikt?

Voor iedereen die serieus wil werken aan training, voeding en gewoontes op de lange termijn. Of je nu net begint, al eerder iets hebt geprobeerd, of het 12-weken traject hebt afgerond en door wil pakken — dit traject is op jou afgestemd.

Wat maakt 6 maanden anders dan een kort traject?

In 6 maanden bouwen we niet alleen resultaat op — we maken het duurzaam. De eerste maanden leggen we de basis, daarna verfijnen we en zorgen we dat de gewoontes echt beklijven. Na 6 maanden heb je een leefstijl die je de rest van je leven vol kunt houden.

Ik heb het 12-weken traject gevolgd. Sluit dit daar op aan?

Absoluut. Het 6-maanden traject is de logische vervolgstap. We bouwen verder op wat je al hebt geleerd en gaan dieper in op training, voeding en gewoontes die passen bij jouw nieuwe niveau.

Hoeveel tijd heb ik nodig per week?

Je traint effectief vanaf 2x per week. Daarnaast vraagt het traject geen extra uren — we passen het voedingsplan en de gewoontes aan op jouw bestaande leven, niet andersom.

Wat als ik halverwege vastloop?

Dan gaan we samen kijken waarom. De wekelijkse check-ins zijn er juist voor om bij te sturen voordat je afhaakt. Via de app heb je dagelijks contact met mij — je staat er nooit alleen voor.

€150,- per maand — waar betaal ik precies voor?

Voor volledige persoonlijke begeleiding: een trainingsschema op maat, voedingsadvies afgestemd op jouw leven, wekelijkse check-ins en dagelijkse support via de app. Geen standaard programma — alles is gemaakt voor jou.